.
Zobacz wszytkie serwisy JOE.pl
blogiblog4u.pl blogiblogasek.pl katalog stronwjo.pl avataryavatary.ork.pl czcionkiczcionki.joe.pl aliasydai.pl, ork.pl, j6.pl tapety tapety.joe.pl obrazkiobrazki na NK
Online: ---
zdrowie i choroby nieruchomości na mapie

Oficjalne forum portalu JOE.pl

Wielotematyczne i diabelskie!

Nie jesteś zalogowany.

#1 2018-01-19 07:56:43

adultuserPM
Nowy forumowicz
Zarejestrowany: 2018-01-13
Posty: 5

Ćwiczenia na odchudzanie

Znacie sprawdzone i efektywne ćwiczenia na odchudzanie? Jak podejść do tej kwestii by osiągnąć zamierzony i odpowiedni cel?


Człowiek myśli, że jest tym, a jest tamtym, a do tego wydaje się jeszcze czymś zupełnie innym.

Offline

 

#2 2018-02-01 16:27:37

andzela2
Forumowicz
Zarejestrowany: 2017-03-28
Posty: 43

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

Z odchudzaniem świetnie sobie radzi orbitrek, jedna maszyna a działa na większość partii mięśniowych, a do tego można ćwiczyć w domowym zaciszu. Tutaj widziałam sporo tego sprzętu https://www.sklep-presto.pl/fitness-i-s … reki-1494/ Moja znajoma regularnie ćwiczy na orbitreku i wygląda bardzo dobrze.

Offline

 

#3 2018-02-06 20:21:01

Ademix
Forumowicz
Zarejestrowany: 2017-11-05
Posty: 79

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

Według mnie podczas odchudzania po prostu warto zadbać o więcej ruchu. Jeżeli lubisz aktywnie spędzać czas to zerknij na ofertę https://letsboard.pl/. Nawet taki sprzęt może być bardzo pomocny podczas odchudzania wink Ważne, żeby aktywność, którą wybierzesz dawała Ci radość.

Offline

 

#4 2018-02-14 13:01:24

sisi56
Forumowicz
Zarejestrowany: 2018-02-14
Posty: 11

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

Ćwiczenia z Chodakowską czy Lewandowską? A może coś całkiem innego?

Offline

 

#5 2018-02-27 21:03:11

sarenka3
Forumowicz
Zarejestrowany: 2017-03-15
Posty: 51

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

Ćwiczenia to jedna sprawa, ale moim zdaniem druga ta ważniejsza to oczywiście odpowiednio dobrana dieta. U nich możesz znaleźć mnóstwo przydatnej wiedzy na temat diety a także skonsultować się z dietetykiem online http://dieta-med.pl Sama planuję przejść na dietę, bo zaczynam zauważać że moje obecne nawyki żywieniowe maja zły wpływ na moje samopoczucie, kondycję itp.

Offline

 

#6 2018-02-28 04:01:32

mczay
Forumowicz
Zarejestrowany: 2018-02-05
Posty: 73

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

Ćwiczenia powinien dobrać profesjonalista... Nie wiem skąd jesteś, ale jeśli z Biłgoraju, udaj się do trener-piotrderylo.pl - trenera personalnego, który nie tylko pokaże Ci jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, ale również powie Ci, co możesz jeść, a czego nie...

Offline

 

#7 2018-02-28 11:49:01

zmotoryzowany1977
Forumowicz
Zarejestrowany: 2017-12-29
Posty: 13

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

Jak nie chcesz wydawać 100 zł za godzinę treningu to polecam trening z płytami Chodakowskiej. Są dość zróżnicowane programy dla facetów i kobiet. Gwarantuję, że można się zmęczyć smile

Offline

 

#8 2018-04-15 12:23:09

gadulina
Nowy forumowicz
Zarejestrowany: 2018-04-15
Posty: 4

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

Ja bardzo lubię ćwiczyć z Ewą Chodakowską - jej  ćwiczenia dają mi dużo motywacji i siły.

Offline

 

#9 2018-05-21 09:57:52

misi4sty
Forumowicz
Zarejestrowany: 2016-11-07
Posty: 82

Re: Ćwiczenia na odchudzanie

hej,
polecić mogę ćwiczenia typu  kettlebells https://www.sebastianstoch.pl/uslugi/kettlebells/ tutaj możecie o nich poczytać - schudłem dzięki nim 6 kilo i doskonale wyrzeźbiłem sobie plecy

Offline

 

Stopka forum